JomGempaq Forum

Selamat datang ke Forum Jomgempaq

Join the forum, it's quick and easy

JomGempaq Forum

Selamat datang ke Forum Jomgempaq

JomGempaq Forum

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


+2
mebenk2u
blackrose
6 posters

    Senaman Hilangkan Ngantuk

    blackrose
    blackrose
    blackrose
    Every Rose Has It's Torn
    Every Rose Has It's Torn


    Female
    Number of posts : 4718
    Age : 44
    Location : Di Belakang Anda..!!
    JGR : 1600
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Loving10
    Reputation : 0
    Duit : 19
    Registration date : 2008-03-24
    • Post n°1

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by blackrose Fri 21 Nov 2008, 7:07 am


    jom kawan²...kita senaman haha

    ala taichi...
    sebagai intro dan warming up..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image001jk0

    untuk melegakan bahu dan leher..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image002wz8

    wa..wa.. aaa

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image003qa4

    gerak kekanan kemudian ke kiri..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image004yq4

    gerak ke kiri kemudian ke kanan

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image004yq4

    putar… putar… putar…

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image006pe1

    tepuk kuat kuat di dahi
    untuk hilang mengantuk..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image007lq2

    buat gerakan tangan dan badan...
    Happy style..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image008pm0

    kemudian goyang2 kaki dan badan…
    Don't worry be happy

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image009fe7

    buat secara aggresive...
    jangan peduli apa kata orang lain..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image010tw9

    hilangkan semua stress...

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image011hd3

    putar terus…

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image012iz1

    bergoyang2 di depan cermin…

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image013yu6

    cool down..

    Senaman Hilangkan Ngantuk Image014ur7

    kalau belum hilang juga
    ambil bantal trus tidur bawah meja     hehe
    • Back to top
    mebenk2u
    mebenk2u
    mebenk2u
    Moderator
    Moderator


    Male
    Number of posts : 2434
    Age : 45
    JGR : 1860
    Maritial status : In relationship
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Heybab10
    Reputation : 0
    Duit : 7
    Registration date : 2008-04-24
    • Post n°2

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by mebenk2u Fri 21 Nov 2008, 11:09 am

    aku dah try buat yg ni..mak aii...rasa nak menari...hihihih..
    Senaman Hilangkan Ngantuk Imageshack
    • Back to top
    rasdin17
    rasdin17
    rasdin17
    Ahli Komited
    Ahli Komited


    Male
    Number of posts : 3244
    Age : 40
    Location : near my office
    JGR : 1740
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank410
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Kering10
    Reputation : 0
    Duit : 0
    Registration date : 2008-07-11
    • Post n°3

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by rasdin17 Fri 21 Nov 2008, 12:03 pm

    lpas senam makin ngantuk
    • Back to top
    ezreefa
    ezreefa
    ezreefa
    Ahli Pendiam
    Ahli Pendiam


    Female
    Number of posts : 165
    Age : 38
    Location : joHor baHru
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank310
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Reputation : 0
    Duit : 0
    Registration date : 2008-04-17
    • Post n°4

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by ezreefa Fri 21 Nov 2008, 9:25 pm

    hahahaha...baru buat sampai step 3 member akuh ckp akuh dah buang tebiat..
    tp betuL Lar..
    bahu pon dah xlenguh...
    mate makin sayu laK...
    adOi...
    • Back to top
    blackrose
    blackrose
    blackrose
    Every Rose Has It's Torn
    Every Rose Has It's Torn


    Female
    Number of posts : 4718
    Age : 44
    Location : Di Belakang Anda..!!
    JGR : 1600
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Loving10
    Reputation : 0
    Duit : 19
    Registration date : 2008-03-24
    • Post n°5

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by blackrose Sat 22 Nov 2008, 6:03 pm

    hahahaha... haha
    kalo korg masih ngantuk...
    buatlah step yg tepuk dahi tu haha
    • Back to top
    ajidss
    ajidss
    ajidss
    Ahli Pendiam
    Ahli Pendiam


    Male
    Number of posts : 256
    Age : 37
    Location : play computer games and ps2,ps3.
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Gumbir10
    Reputation : 0
    Duit : 0
    Registration date : 2008-03-14
    • Post n°6

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by ajidss Mon 24 Nov 2008, 2:29 am

    peh..best ni...
    • Back to top
    rasdin17
    rasdin17
    rasdin17
    Ahli Komited
    Ahli Komited


    Male
    Number of posts : 3244
    Age : 40
    Location : near my office
    JGR : 1740
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank410
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Kering10
    Reputation : 0
    Duit : 0
    Registration date : 2008-07-11
    • Post n°7

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by rasdin17 Thu 11 Dec 2008, 8:35 am

    wat lar senaman kalijoko
    • Back to top
    blackrose
    blackrose
    blackrose
    Every Rose Has It's Torn
    Every Rose Has It's Torn


    Female
    Number of posts : 4718
    Age : 44
    Location : Di Belakang Anda..!!
    JGR : 1600
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Loving10
    Reputation : 0
    Duit : 19
    Registration date : 2008-03-24
    • Post n°8

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by blackrose Sat 20 Dec 2008, 4:50 pm

    rasdin17 wrote:wat lar senaman kalijoko
    ape tew??? hmm
    • Back to top
    ijakstory
    ijakstory
    ijakstory
    Nice boy from Keramat
    Nice boy from Keramat


    Male
    Number of posts : 3285
    Age : 45
    Location : AU3 Keramat Key EL
    JGR : 800
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Poyo10
    Reputation : 0
    Duit : 7
    Registration date : 2008-04-14
    • Post n°9

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by ijakstory Wed 24 Dec 2008, 8:25 am

    blackrose wrote:
    rasdin17 wrote:wat lar senaman kalijoko
    ape tew??? hmm


    alaaa.. senaman macam criter batin kamasutra tu...
    • Back to top
    blackrose
    blackrose
    blackrose
    Every Rose Has It's Torn
    Every Rose Has It's Torn


    Female
    Number of posts : 4718
    Age : 44
    Location : Di Belakang Anda..!!
    JGR : 1600
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Loving10
    Reputation : 0
    Duit : 19
    Registration date : 2008-03-24
    • Post n°10

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by blackrose Wed 24 Dec 2008, 2:06 pm

    ijakstory wrote:
    alaaa.. senaman macam criter batin kamasutra tu...
    cube ko demonstrasikan sket..
    camne senaman tu haha
    • Back to top
    ijakstory
    ijakstory
    ijakstory
    Nice boy from Keramat
    Nice boy from Keramat


    Male
    Number of posts : 3285
    Age : 45
    Location : AU3 Keramat Key EL
    JGR : 800
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Poyo10
    Reputation : 0
    Duit : 7
    Registration date : 2008-04-14
    • Post n°11

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by ijakstory Sat 27 Dec 2008, 9:41 pm

    senang jer.. kau pegang perut.. lepas tu kau pusing2 360 darjah
    biar dia bergegar sampai jiran sebelah pun boleh dengar..

    paham tak? 'jangan' kau gegar 'benda lain' udahleer.. wakaka!
    • Back to top
    blackrose
    blackrose
    blackrose
    Every Rose Has It's Torn
    Every Rose Has It's Torn


    Female
    Number of posts : 4718
    Age : 44
    Location : Di Belakang Anda..!!
    JGR : 1600
    Maritial status : Married
    Respek : Senaman Hilangkan Ngantuk Rank510
    Amaran :
    Senaman Hilangkan Ngantuk Left_bar_bleue0 / 1000 / 100Senaman Hilangkan Ngantuk Right_bar_bleue

    Mood : Senaman Hilangkan Ngantuk Loving10
    Reputation : 0
    Duit : 19
    Registration date : 2008-03-24
    • Post n°12

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by blackrose Sun 28 Dec 2008, 6:14 pm

    ijakstory wrote:senang jer.. kau pegang perut.. lepas tu kau pusing2 360 darjah
    biar dia bergegar sampai jiran sebelah pun boleh dengar..

    paham tak? 'jangan' kau gegar 'benda lain' udahleer.. wakaka!
    wakakak haha
    gilo dak ijak wakaka

    BTW nak gegar ape ek jak? lala
    • Back to top
    Sponsored content

    Sponsored content


    • Post n°13

    Senaman Hilangkan Ngantuk Empty Re: Senaman Hilangkan Ngantuk

    Post by Sponsored content

    • Back to top
      Current date/time is Mon 20 May 2024, 8:31 pm